妊活コラム

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妊活コラム記事一覧

妊娠するために努力を始めたその時に私は妊活に効果があるという二つの栄養素である葉酸とマカを主人はマカと亜鉛という二つの栄養素が良いという事でサプリで摂取するようになりました。葉酸は妊娠初期の胎児の神経の発育に役立つとても大事な栄養素で、マカは生殖能力を向上させ、活力を増進し、亜鉛は妊活に役立つ精子の数が増えたり活力増強の為に効果があったので、スタートしました。サプリを飲み始めてから半年で、赤ちゃん...

実際、妊活の一環にヨガを生活の中に取り入れる事は効果的だと考えます。そのわけは、深い呼吸を繰り返す事で体の免疫力が上昇したり、精神的にも落ち着いてくるといった良い部分があるからです。妊娠中でも、マタニティヨガという形で続ける事が出来る上、この呼吸法は出産の時にも役立つと考えられています。不妊症の原因は多々あると思います。しかし、病院でいろいろと不妊検査をしてみると、原因が明白な場合とそうではない事...

一般的に不妊になってしまう原因として高温期、低温期が正しくない場合があります。本来であればひと月の間で低温期と高温期がきれいな状態で二つの状態に分かれているはずで、これは排卵が問題なくできているかを知る目安になるのです。基礎体温が綺麗に二層になっていないのは排卵障害がひそんでいる事も考えられます。私は妊活をしている真っ最中です。子供を授かるためにいろんな努力をしています。そのために、葉酸サプリとい...

子どもができづらい原因はたくさんあると思います。しかし、病院でいろいろと不妊検査をしてみると、原因が明白な場合とはっきりとはわからない場合があります。治療すべき部分が見つかればその原因にたいする医療行為をはじめればいいですが、原因がわからない場合、日々の食卓に並ぶものにも目を向けてみたほうがよい気がします。毎日話なので、何をどう食すかにより、体質に変化が生じると思います。世の中では、子供ができずに...

妊活の一つとしてヨガを取り入れるのはとても有効があると思います。なぜならば、深い呼吸法を繰り返す事により体内の免疫力が上がったり、精神の部分でも安定するといった良いことがあるからです。妊娠してからでも、マタニティヨガという形で続ける事が出来る上、呼吸法そのものが出産の時にもいいわけですね。私が妊娠したのは、きっと、葉酸サプリの効果です。テレビを見て葉酸サプリの重要性を教えられました。妊活に励んでい...

妊娠期間中に葉酸をあまり意識して摂取していなかった場合、胎児の健康に影響は出る可能性があります葉酸はただビタミンなので、普通に食事をしていてもそこそこ摂ることが可能ですが、妊娠時にはとりわけ胎児の脳や神経の形成に大変重要な働きを担う成分として絶対に必要なものなんですね。だから、妊娠中に良質なサプリなどで葉酸を不足なく摂ることが大切だと考えられています。葉酸の選択方法は胎児への与える影響を考えると状...

妊娠活動を始めたその時に私は妊活に効果があるという二つの栄養素である葉酸とマカを夫は(男性は)マカと亜鉛が良いという事で、二つのサプリを飲むようになりました。葉酸という栄養素は妊娠した時に赤ちゃんの神経を形作るとても大切な栄養素で、マカは生殖機能を助け、活力を増進させ、亜鉛は精子の増加を助け活力増強の為に効果があったので、スタートしました。サプリを飲み始めてから半年で、赤ちゃんを授かりました!赤ち...

不妊の一因として血行不良からくる冷え性があ原因と考えられています。冷え性を根本的に解消する為に、食事を考えるのが重要になるわけですね。体を芯から保温する生姜や根菜などを意識的に食生活の中に摂り入れ、体を冷やす原因となる食品を食べないことも、自力で出来る体質改善への軌跡でしょう。不妊治療そのものに違和感を感じるご夫婦もなきにしもあらずです。そして、不妊治療には特に違和感がなかったとしても、不妊治療に...

実は妊娠のために大切な栄養素があるなんて、妊活をし始めるまで知りもしませんでした。特に葉酸は妊娠には欠かせないビタミンで、しかも、普段の食事ではなかなか摂ることのできない栄養素でもあります。葉酸サプリを飲みはじめて、しばらくして妊娠したので、それまでは葉酸が不足状態だったのでしょう。ご存知の通り、葉酸は妊娠前から摂取して妊娠初期まで継続的に摂取することが望まれている栄養素です。これは胎児の先天性奇...

鍼灸でツボ刺激を行うことにより自律神経系や内分泌系の働きを向上させる効果があり、体全体のバランスのとれた状態に整えたり、促進するといった効能があると考えられています。お灸は肩こりや腰痛などの治療の際に行うものなんて、思っている方も少なくないと思いますが、副作用や後遺症なく妊娠しやすい体を作る薬を使わない治療方法として不妊治療にはお灸がいいと言われているようです。妊活をする上では亜鉛は鍵とも言える大...

私が切迫早産と言われ気を付けていた事は何より体を冷やさない、という事でした。夏場でも常に靴下を履き、足首を触って冷たければレッグウォーマーも履いていました。当然、素足にサンダルは厳禁です。冬場にはカイロを腰に、そしてつま先にもカイロを貼っていました。夏に冷たいジュースが飲みたくても我慢して常温のものや温めたものしか飲んでいませんでした。妊娠初期の症状のつわりにより、食べることが難しい人がいると思う...